提示词模板（复制即用）

不会提问，是小白用不好 AI 的第一大原因。这一页给你现成的模板，复制 → 改几个字 → 粘贴发送，就能用。不用背，用到的时候回来抄就行。

一、万能公式（记住这一句就够）

一个好的提问 = 角色 + 任务 + 要求 + 格式

你是【角色】。请帮我【做什么事】。
要求：【限制条件，比如字数、语气、对象】。
输出格式：【要几段 / 要不要列表 / 要不要表格】。

差别有多大？看对比：

❌ 差提问	✅ 好提问
"帮我写个文案"	"你是一位有 5 年经验的小红书运营。请为一款便携式榨汁机写 3 条种草文案，每条不超过 60 字，语气活泼，带 2 个 emoji。"
"总结一下"	"请用 3 句话总结下面这篇文章，每句不超过 30 字，只讲结论不讲过程。"
"这个怎么弄"	"我完全不懂电脑。请一步步教我怎么在 Windows 上截图，每一步都要告诉我点哪里。"

核心差别就三点：说清你是谁要什么、给限制（字数/语气/对象）、指定格式。

用法：把【】里的内容换成你自己的，然后整段复制发给 AI。

1. 写朋友圈/小红书文案

你是一位资深小红书运营。请为【产品名】写 3 条种草文案。
要求：每条不超过 60 字，语气活泼，带 2 个 emoji，突出【核心卖点】。
目标人群：【比如 25-35 岁上班族】。

2. 写工作周报

请把下面的工作内容整理成一份周报。
内容：【把本周做的事随便列几条，不用成句】
要求：分「本周完成」「下周计划」「需要支持」三部分，每部分 3-5 条，语言简洁正式。

3. 写请假条/申请

请帮我写一份【请假条/加薪申请/离职说明】。
具体情况：【一句话说明原因和时间】
要求：语气礼貌得体，控制在 150 字以内，不要过于卑微也不要生硬。

4. 润色文字

请帮我润色下面这段文字，保持原意不变。
要求：更通顺、更专业，去掉重复和口水话，字数控制在【300】字以内。
原文：【粘贴你的文字】

5. 起标题

请为下面这篇文章起 10 个标题。
要求：5 个偏理性（突出价值）、5 个偏情绪（引发好奇），每个不超过 20 字。
文章内容：【粘贴或简述】

6. 总结长文章/文件

请用 3 句话总结下面的内容，每句不超过 30 字，只讲结论。
然后再用 5 个要点展开说明。
内容：【粘贴文章或上传文件】

7. 解释一个不懂的概念

我完全不懂【某个领域】。请用初中生能听懂的话解释【概念名】。
要求：先用一个生活里的例子打比方，再讲它有什么用，最后给一个最简单的上手方法。

8. 提取重点

请从下面的会议记录里，提取：1）做了什么决定 2）谁负责什么 3）截止时间。
用表格输出。
内容：【粘贴】

9. 写邮件

请帮我写一封邮件。
收件人：【比如 客户/领导/同事】
目的：【比如 催进度/道歉/提需求】
要求：语气【正式/平和】，控制在 150 字，开头有称呼结尾有落款。

10. 做方案/计划

我要【目标，比如 组织一次团建】。
条件：人数【20】人，预算【5000】元，时间【周末一天】。
请给我 3 个方案，每个方案包含：流程安排、预算分配、可能的风险和应对。
用表格对比这三个方案。

11. 写 Excel 公式

我用的是 Excel/WPS 表格。我想实现：【描述你想算什么】。
数据在【A列/B列】，请给我具体公式，并解释这个公式每一段是什么意思。

12. 解决报错（超实用）

我运行【软件/代码】时遇到了这个错误：
【粘贴完整的报错信息】
我的系统是【Windows/Mac】，版本【不知道就写不知道】。
请告诉我：1）这个错误是什么意思 2）最可能的原因 3）一步步怎么修，每一步点哪里。

13. AI 绘画提示词

主体：【比如 一只橘猫】
环境：【比如 坐在窗台，阳光斜射】
风格：【比如 宫崎骏动画风格】
画质：【比如 高清、柔和光线、8k】
比例：16:9

用英文效果通常更好，可以让 AI 帮你翻译成英文再送去画图。

14. 起名字

我要给【什么，比如 一家咖啡店/一个公众号/我家小狗】起名字。
风格要求：【比如 文艺、好记、两个字】
请给 10 个，并说明每个名字的含义。

15. 头脑风暴

请围绕【主题】给我 20 个想法。
要求：越跳出常规越好，包含一些看起来不靠谱但有启发性的。
每个想法用一句话说明。

16. 辅导作业（只给思路不出答案）

孩子在学【知识点】。请不要直接给答案，而是：
1）先用一个生活例子讲清楚原理
2）给一个类似的例题，带着一步步推
3）最后再让他自己做原来那道题

17. 学新技能

我想学【技能，比如 用剪映剪视频】。我完全是零基础。
请给我一个 7 天的学习计划，每天只学 30 分钟。
每天要写清：学什么、看什么、练什么、怎么检验学会了。

18. 用 AI 练英语

我们来练英语对话。你扮演【场景，比如 餐厅服务员】。
规则：你先用英语说，我回复后，你帮我改错并给更好的说法，然后再继续对话。
我的水平：【初中/四级/能看懂但说不出】。

19. 做决策

我在纠结【A 和 B 两个选择】。
我的情况是：【说清你的处境、在意什么】
请帮我列一个对比表，从【成本、时间、风险、长期影响】几个角度分析。
最后给我一个明确建议，并说明理由。

20. 让 AI 反过来问你（不会描述时用）

我想【大概想干什么，但说不清楚】。
请你一次问我一个问题，最多问 5 个，帮我把需求弄清楚。
问完之后，再给我一个完整的方案。

这招特别好用：当你不知道怎么描述需求时，让 AI 来问你。

技巧 1：让它先别急着答 在问题最后加一句："如果你觉得信息不够，先问我，别猜。" 能大幅减少它胡编。

技巧 2：不满意就接着说，别重开 直接说"太长了，压缩一半"、"太正式了，改口语"、"第三点不对，应该是……"。 AI 记得上下文，改起来比重新问快得多。

技巧 3：让它自己检查 在最后加一句："请检查你刚才的回答，如果有不确定的地方，明确告诉我哪些是不确定的。" 能有效减少瞎编。